WIC營養師跟你探討說不出口的“秘密”

您孩子或您的糞便是否又乾又硬,而且難排出?有沒有肚痛或排便時疼痛?
有沒有每週排便少於三次?您或您的孩子可能有便秘。
(正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間)

為什麼會引起便秘?

沒有吃到足夠的高纖維食物

沒有足夠的走動或活動

忍住排便

嘔吐或發燒引起的脫水

一些醫療上的情況或藥物

孕婦便秘:
懷孕期間荷爾蒙變化可能會使孕婦便秘

嬰兒的便祕:
沖調嬰兒配方奶的方式不正確

六個月之前提早開始餵固體食物

幼兒和兒童便秘:
沒有飲用足夠的水份

吃太多纖維少的加工食品