中醫善於治“未病”,也就是我們常說的未病先防、強體保健。增強體質,讓寶寶不生病,健康快樂的成長,是父母最大的願望。實用有效的小兒推拿就是我們不錯的選擇。通過小兒推拿,可以調整經絡氣血、平衡陰陽,從而增強寶寶的免疫力、刺激生長,達到不生病、少生病或生病了也能很快痊癒的目的。

下面將和大家一起分享易與實施、行之有效的部分小兒推拿。

捏脊是筆者最喜歡的一種小兒推拿,易於實施,寶寶也很喜歡。捏脊可以刺激督脈和膀胱經。督脈,有“陽脈之海”之稱,總領陽氣;膀胱經,行於背側,上達頭面,下抵足趾,是人體重要的衛士。通過捏脊,就可刺激到這兩條經脈,達到激發陽氣、促進氣血流通、保障經絡通暢、神氣安定、臟腑調和的目的,改善厭食、夜啼、睡眠不安、遺尿、多汗等症狀。

  • 操作方法:寶寶俯臥,術者兩手半握拳,食指拇指抵於脊柱兩側,合力夾住皮膚並略為提起,而後食指向前移,拇指向前下方推動皮膚,拇指不要離開皮膚,兩指配合做翻捲動作,自長強(即骶尾部)捏到大椎(即頸胸交界部)即可,如此反覆5次。在捏脊時,每捏三把,將皮膚提起1次。最後一遍完後,可用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3-5次。
    操作時,讓寶寶保持平臥,背部肌肉要放鬆。如果背部皮膚有破損或癤腫就不要捏脊了。
  • 操作時間:最好是在早上起床後或晚上臨睡前進行。每次捏脊以3-5分鐘為宜。通常適合於半歲到七歲的寶寶,大於七歲的寶寶也可以,只是效果會打折扣。

天樞穴位於肚臍旁約一指處,左右各一,為大腸之募穴,功能疏導大腸,理氣消滯,可改善腹瀉,腹脹,腹痛,便秘及消化功能紊亂等問題。

  • 操作方法:用手指點按兩側天樞穴,輕輕按揉50-100次。

推脾經,此处脾经非平常所说的脾经,而是指位于拇指的螺纹面和拇指桡侧缘,功能改善消化不良,腹泻,呕吐,食积等症状,增强宝宝脾胃功能。

  • 操作方法:旋轉按摩拇指螺紋面;或屈曲拇指,沿拇指橈側緣直推300次;或直推拇指螺紋面300次,從指尖向手掌方向推。

湧泉穴位於足底,約當足底第2、3趾趾縫紋頭與足跟連線的前1/3與後2/3交點處,為腎經的起始穴,經常按摩湧泉穴,可激發腎氣,提升氣血,有助於寶寶長高。

  • 操作方法:用拇指螺紋面點按並揉動兩側湧泉穴,已順時針為宜,每次3-5分鐘。

E&E Acupuncture中醫診所,位於環境優美的奇諾崗POMONA VALLEY HEALTH CENTER(醫療中心)內,99大華和COSTCO之間。主診醫師戴洪波中醫師,是加州註冊的職業針灸師,在中國省級大型綜合醫院從事骨科工作十餘年,有豐富的各類骨關節及頸腰椎病的中西醫治療經驗。

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