救命啊!我家有一個挑食兒童!

兒童通常都愛挑食,因為他們想要嘗試做更多的事,並依照自己的方式行動,可能會排斥主食或吃得很少。這只是暫時的情況,也是成長過程中的正常現象。

我的小孩不喜歡嘗試新的食物

1,一次只讓孩子嘗試一種沒有吃過的食物, 並搭配她喜歡吃的菜色。 2,每一餐僅提供少量的菜色給孩子們, 如果他們不喜歡, 沒關係, 下一次再讓孩子們嘗試一次。 您可能需要嘗試很多次,才會讓孩子愛上新菜色。 3,讓她嘗試各種食物,甚至是您不喜歡的食物!

 

我的孩子不是每一次都願意吃我為她準備的餐點,有時候會想要吃其他的東西

1,除了您提供給孩子的食物之外, 每一餐至少要讓孩子吃一種她喜歡的食物。 2,讓孩子與您一起準備餐點, 他們通常很愛吃自己親手準備的食物。 3,有時候可以準備兩種食物讓她選擇。

我的小孩總是吃得很少

1,兒童在吃東西方面非常有個人想法, 他們餓了就會吃,覺得吃飽就會放下碗筷。 2,滿一歲後, 孩子們吃得較少, 他們已不再是那麼快速的成長。

我的孩子只愛吃一種食物

1,在這個年紀, 是正常的現象。 如果他喜愛吃的食物對身體有益, 就讓他吃吧! 2,同時提供其他不同的食物, 幾天後, 他可能就會開始吃不同種的食物了。

有時候我的孩子什麼東西都不想吃

1, 孩子有時候略過不吃正餐,不必太擔心,他會在下一餐將之前沒有吃的通通補回來。 2, 將食物收走,直到下一次的正餐或點心時間。每一次的正餐和點心時間,應隔2到3個小時。 3, 確定不要在孩子兩餐之間用牛奶,果汁或其他甜味飲料把他灌飽,如果孩子覺得口渴,讓她喝白開水,並注意應裝在杯子中,而不是奶瓶中。

花椰菜炒飯 植物油:一湯匙 大蒜:一瓣 生薑:半茶匙 花椰菜:一整顆,磨碎 胡蘿蔔:兩個,剁碎 青蔥:兩根,切碎 冷凍豌豆:半包 低鹽醬油:兩湯匙

做法

倒入植物油到鍋裡加熱,再用中火將大蒜、生薑、洋蔥和蔥白爆香一分鐘 放入胡蘿蔔和豌豆拌炒約2分鐘,再放入磨碎的花椰菜拌炒到軟嫩 最後放入綠蔥和醬油拌炒一分鐘