您的寶寶一歲了嗎?有開始嘗試新鮮牛奶了嗎?如果沒有的話,沒關係!讓WIC的營養師來教您如何成功轉換成牛奶咯~
如果有媽媽正在喂母乳,可繼續喂母乳的同時,也可開始讓寶寶嘗試新鮮牛奶。但是呢,如果您的寶寶正在喝配方奶的話,媽媽就可以開始慢慢轉換到新鮮牛奶咯。因為寶寶可能會不適應新的口味或者有短暫的腸胃不適的情況。很多媽媽會問如何轉換呢?

我們先來對比一下配方奶和新鮮牛奶的營養差別:

我們可以從以上的表格看出來,配方奶的卡路里和脂肪都過高。當一歲後的寶寶喝配方奶時會比較容易產生飽足感,因為攝取過多的卡路里和脂肪。這間接會影響固體食物的攝取而導致小朋友過於依賴配方奶。長久下來在過於依賴配方奶的情況下會導致小朋友挑食,貧血,和無法接受新食物等問題。
配方奶裡的不同的維生素和礦物質都可在正常飲食中攝取。譬如說,小朋友可以吃深海魚來攝取足夠的DHA和EPA。維生素A和維生素C則可以在新鮮蔬菜水果中攝取。鐵質可以從魚,肉類和豆類中攝取。

您的寶寶長大了!要開始用杯子咯~

轉換學習杯的過程應從寶寶吃固體食物的時候開始。

為什麼要用杯子的四大原因:

蛀牙

牛奶,配方奶,果汁和含糖飲料都有糖份。當小朋友習慣喝奶瓶睡覺時,飲品裡的糖份將會導致蛀牙。小朋友的乳牙也是很重要的喔!

貧血

因為新鮮牛奶和配方奶的鈣含量過高,過多攝取牛奶或者配方奶都會影響鈣的吸收而間接導致貧血。

中耳炎

習慣用奶瓶喝奶的寶寶中,超過半數的寶寶喜歡在睡前含著奶瓶睡覺,這樣飲品沿著嘴邊流進耳朵裡,極容易誘發中耳炎。

過重

長期使用奶瓶,寶寶會不自覺地增加喝奶量,導致過度餵養。

怎麼戒奶瓶呢?

尋找合適的代替品

首先我們為小朋友找一個合適的杯子,容易抓握不易碎的學習杯。小朋友睡覺時可用其他的安撫代替品來取代對奶瓶的依賴。譬如說,喜歡的被子或者玩偶,乾淨的奶嘴,睡前故事時間,唱歌和抱著小朋友一起睡覺。

先從日常的奶瓶使用開始戒掉

如果早上和睡前的奶瓶使用是最難戒的話,媽媽可以先從日常的奶瓶使用開始戒掉。譬如說,在滿一週歲後如果小朋友習慣在睡前使用奶瓶,可考慮放水在奶瓶裡。日常可以用健康零食和學習杯來減低奶瓶的使用。

媽媽要有耐心喔!

當小朋友在經歷轉換階段時,請媽媽們有耐心地重複的引導。切記!不要心急而強迫小朋友馬上轉換。這有可能會導致恐懼和反抗,縱使會讓轉換的過程更加艱難。只要媽媽堅定給小朋友戒奶瓶和配方奶,慢慢引導,讓小朋友有足夠的過渡時間,絕大多數的寶寶都是可以成功轉換到新鮮牛奶和戒掉奶瓶的!